Kurz Gravidjoga- Joga pre tehotné Radosť- pohybové a terapeutické centrum
28.09.2022, Streda 16:50
Srdečne Vás pozývame na kurz gravidjogy pre budúce mamičky, ktorý bude prebiehať v malej skupine osobne a v prípade záujmu aj online cez Zoom. Gravidjoga je tehotenské cvičenie pre budúce mamičky, ktoré prehlbuje vnútorn& ... viac
Srdečne Vás pozývame na kurz gravidjogy pre budúce mamičky, ktorý bude prebiehať v malej skupine osobne a v prípade záujmu aj online cez Zoom.
Gravidjoga je tehotenské cvičenie pre budúce mamičky, ktoré prehlbuje vnútornú komunikáciu medzi mamičkou a dieťatkom a vedie ženu k intenzívnejšiemu prežívaniu tohoto jedinečného spojenia. Tehotenstvo je pre každú ženu veľmi výnimočné obdobie, kedy sa v jej tele deje neskutočne veľa zmien, na fyzickej, ale aj emocionálnej úrovni.
Prečo cvičiť v tehotenstve práve jogu?
-jemným spôsobom posilňuje, ale aj uvoľňuje telo
-učí nás správnemu držaniu tela
-pomáha pri bolestiach chrbtice a opuchu nôh
-pomáha vytvoriť priestor pre rastúce bábätko, maternicu a pre ostatné vnútorné orgány
-pomáha nám uvoľniť napätie a stres
-budeme sa učiť správne dýchať počas tehotenstva, ale aj ako si pomôcť dychom počas pôrodu
-práca s panvovým dnom
-priaznivo vplýva na spánok Predchádzajúca skúsenosť s cvičením jogy nieje podmienkou, veľa žien začína s jogou práve v období tehotenstva. Všetky cviky sú adaptované pre jednotlivé obdobia tehotenstva. Kurz prebieha pod vedením certifikovanej lektorky. Odporúča sa s cvičením začať po ukončenom 14 tt. Počet miest v štúdiu je obmedzený. Svoje miesto si je potrebné vopred rezervovať. Ak uprednostňujete online formu cvičenia, dajte nám vedieť a radi Vám to prispôsobíme a môžete si zacvičiť online, alebo zo záznamu. Kurz trvá 10 týždňov od 28.09.2022 vždy v stredu o 16:50 hod
Cena : 80 eur/10 lekcií alebo 40 eur/5 lekcií
Online rezervácia : info@radostcentrum.sk, alebo na t.č. 0948143254 www.radostcentrum.sk Teší sa na Vás Nelka Brezániová
Lektorka z rodinného centra Radosť v Žiline. Yoge sa venuje už viac ako 4 roky a v súčasnosti vyučuje yogu pre všetky vekové kategórie a tehotné ženy. “Yoga mi zmenila život a mení každým dňom. Nie je pre mna len cvičením, je spôsobom myslenia a žitia, cestou ako žiť život v zdraví, láske, prítomnosti a vďačnosti. Práca s ľudmi a šírenie filozofie yogy a vedomého života ma napĺňa a je mojím poslaním.”
-jemným spôsobom posilňuje, ale aj uvoľňuje telo
-učí nás správnemu držaniu tela
-pomáha pri bolestiach chrbtice a opuchu nôh
-pomáha vytvoriť priestor pre rastúce bábätko, maternicu a pre ostatné vnútorné orgány
-pomáha nám uvoľniť napätie a stres
-budeme sa učiť správne dýchať počas tehotenstva, ale aj ako si pomôcť dychom počas pôrodu
-práca s panvovým dnom
-priaznivo vplýva na spánok Predchádzajúca skúsenosť s cvičením jogy nieje podmienkou, veľa žien začína s jogou práve v období tehotenstva. Všetky cviky sú adaptované pre jednotlivé obdobia tehotenstva. Kurz prebieha pod vedením certifikovanej lektorky. Odporúča sa s cvičením začať po ukončenom 14 tt. Počet miest v štúdiu je obmedzený. Svoje miesto si je potrebné vopred rezervovať. Ak uprednostňujete online formu cvičenia, dajte nám vedieť a radi Vám to prispôsobíme a môžete si zacvičiť online, alebo zo záznamu. Kurz trvá 10 týždňov od 28.09.2022 vždy v stredu o 16:50 hod
Cena : 80 eur/10 lekcií alebo 40 eur/5 lekcií
Online rezervácia : info@radostcentrum.sk, alebo na t.č. 0948143254 www.radostcentrum.sk Teší sa na Vás Nelka Brezániová
Lektorka z rodinného centra Radosť v Žiline. Yoge sa venuje už viac ako 4 roky a v súčasnosti vyučuje yogu pre všetky vekové kategórie a tehotné ženy. “Yoga mi zmenila život a mení každým dňom. Nie je pre mna len cvičením, je spôsobom myslenia a žitia, cestou ako žiť život v zdraví, láske, prítomnosti a vďačnosti. Práca s ľudmi a šírenie filozofie yogy a vedomého života ma napĺňa a je mojím poslaním.”