Stabilita v Pohybe - Ako stáť pevne na vlastných nohách Experientiapresov
29.07.2020, Streda 17:30
srdečne vás pozývame na jogový workshop STABILITA V POHYBE – Ako stáť pevne na vlastných nohách …. Čaká vás dvojhodinové jogové stretnutie v štýle Iyengar jogy, ktoré bude pozostávať z ... viac
srdečne vás pozývame na jogový workshop STABILITA V POHYBE – Ako stáť pevne na vlastných nohách ….
Čaká vás dvojhodinové jogové stretnutie v štýle Iyengar jogy, ktoré bude pozostávať z kombinácie aktívnych asán v stoji a relaxačných/ restoratívnych/ pozícii, na povzbudenie rovnováhy nášho tela, mysle a ducha ….
Sústrediť sa budeme na vytvorenie stability, ale zároveň pocitu ľahkosti bytia.
Workshop je vhodný ako pre praktikantov jogy, tak ako aj pre tých, ktorí s jogou nemajú žiadne skúsenosti.
Veríme, že spoločný čas prinesie každému to, čo práve potrebuje…stabilitu a súčasne uvoľnenosť a tak potrebnú rovnováhu. Iyengar joga je výnimočná tým, že kladie dôraz na individuálne potreby študentov, zmysel pre detail a precíznosť precvičovania pozícii. Na lekciách sa využívajú jogové pomôcky- ako tehličky, opasky, deky, stoličky a iné, ktoré slúžia na podporu a umožnenie dosiahnutia jednotlivých pozícii. Vďaka pomôckam si cvičenie môžu vychutnať aj ľudia zotavujúci sa po zranení, menej ohybní alebo menej fyzicky zdatní. Ovládanie tela je vstupnou bránou k ovládaniu mysle a v Iyengar joge rovnako platí, že telo a myseľ sú prepojené. V praxi to znamená, že Iyengar joga je zameraná na rozvíjanie koncentrácie, sily, flexibility a pohyblivosti tela a aj mysle. Je to joga univerzálna, pre každého bez ohľadu na vek či fyzickú kondíciu. Detaily podujatia: Kedy: streda 29.7. od 17:30 do 19:30
Kde: Experientia, Slovenská 49, Prešov
Príspevok za podujatie: 18 eur Prihlasovanie: Prihlásiť sa je potrebné VOPRED do nedele 26.7. prostredníctvom experientiapresov@gmail.com alebo cez súkromnú správu na fb Experientia. Počet miest je LIMITOVANÝ na 8 osôb. O lektorke Lenke, Lenka Gargalovicova
Priviedla ma k nej snaha o udržanie fyzickej kondície a zdravia . Systematické, cielené a citlivé precvičovanie jogových pozícii mi pomohlo vyhnúť sa operácii kolena, ktorá mi v dôsledku zranenia z lyžovačky hrozila pár rokov. Joga a štúdium filozofie jogy sa veľmi rýchlo stali súčasťou môjho každodenného života. Do dnešného dňa som mala možnosť študovať v rôznych kútoch sveta, pod vedením tých najkvalifikovanejších učiteľov. Absolvovala som 3 mesačný pobyt v Indii, za posledné roky som mala možnosť pracovať a študovať v Holandsku,Francúzsku, Kodani, Viedni, a hlavne Kalifornii- s veľkými osobnosťami Iyengar Jogy ako sú Lois Steinberg, John Schumacher, Carrie Owerko, Carolyn Belko, Gitte Bechsgaard, Gloria Goldberg. V roku 2008 som získala Certificat – RYT 200 Ashtanga Joga v San Franciscu (Kalifornia,USA).
O niečo neskôr v roku 2016 (Berkeley, Kalifornia, USA) som sa oficiálne stala Certifikovanou Inštruktorkou Iyengar Jogy -CIYT -ako jedinou v Prešovskom kraji a jednou z veľmi mála na Slovensku.
10 rokov som žila a pôsobila na Karibskom ostrove Svätá Lucia, kde som sa Iyengar joge venovala naplno. Venujem sa skupinovým, ale aj individuálnym cvičeniam, pri ktorých kladiem veľký dôraz na prácu v súlade so špecifickými potrebami a možnosťami každého jednotlivca. Pravidelne ponúkam špecializované lekcie zamerané na zjemnenie bolesti chrbta, ramien a krku, kolien a bedrových kĺbov a takisto relaxačné hodiny na celkovú fyzickú a psychickú regeneráciu. Iyengar joga je v našich zemepisných šírkach ešte dosť veľkou neznámou. Aj preto je mojou túžbou sprístupniť ju čo najväčšiemu množstvu ľudí. Som presvedčená o jej blahodárnych účinkoch na fyzické, psychické a duševné zdravie.
Z mojich dlhoročných pracovných, ale aj vlastných skúseností viem, ako veľmi dokáže obohatiť a zlepšiť kvalitu života každého človeka. Pre všetkých účastníkov budú nachystané pomôcky a občerstvenie. Tešíme sa na stretnutie s vami a na spoločný čas.
Workshop je vhodný ako pre praktikantov jogy, tak ako aj pre tých, ktorí s jogou nemajú žiadne skúsenosti.
Veríme, že spoločný čas prinesie každému to, čo práve potrebuje…stabilitu a súčasne uvoľnenosť a tak potrebnú rovnováhu. Iyengar joga je výnimočná tým, že kladie dôraz na individuálne potreby študentov, zmysel pre detail a precíznosť precvičovania pozícii. Na lekciách sa využívajú jogové pomôcky- ako tehličky, opasky, deky, stoličky a iné, ktoré slúžia na podporu a umožnenie dosiahnutia jednotlivých pozícii. Vďaka pomôckam si cvičenie môžu vychutnať aj ľudia zotavujúci sa po zranení, menej ohybní alebo menej fyzicky zdatní. Ovládanie tela je vstupnou bránou k ovládaniu mysle a v Iyengar joge rovnako platí, že telo a myseľ sú prepojené. V praxi to znamená, že Iyengar joga je zameraná na rozvíjanie koncentrácie, sily, flexibility a pohyblivosti tela a aj mysle. Je to joga univerzálna, pre každého bez ohľadu na vek či fyzickú kondíciu. Detaily podujatia: Kedy: streda 29.7. od 17:30 do 19:30
Kde: Experientia, Slovenská 49, Prešov
Príspevok za podujatie: 18 eur Prihlasovanie: Prihlásiť sa je potrebné VOPRED do nedele 26.7. prostredníctvom experientiapresov@gmail.com alebo cez súkromnú správu na fb Experientia. Počet miest je LIMITOVANÝ na 8 osôb. O lektorke Lenke, Lenka Gargalovicova
,
Yoga Times:
S jogou som sa po prvýkrát stretla počas pôsobenia v Anglicku v 2006 roku.Priviedla ma k nej snaha o udržanie fyzickej kondície a zdravia . Systematické, cielené a citlivé precvičovanie jogových pozícii mi pomohlo vyhnúť sa operácii kolena, ktorá mi v dôsledku zranenia z lyžovačky hrozila pár rokov. Joga a štúdium filozofie jogy sa veľmi rýchlo stali súčasťou môjho každodenného života. Do dnešného dňa som mala možnosť študovať v rôznych kútoch sveta, pod vedením tých najkvalifikovanejších učiteľov. Absolvovala som 3 mesačný pobyt v Indii, za posledné roky som mala možnosť pracovať a študovať v Holandsku,Francúzsku, Kodani, Viedni, a hlavne Kalifornii- s veľkými osobnosťami Iyengar Jogy ako sú Lois Steinberg, John Schumacher, Carrie Owerko, Carolyn Belko, Gitte Bechsgaard, Gloria Goldberg. V roku 2008 som získala Certificat – RYT 200 Ashtanga Joga v San Franciscu (Kalifornia,USA).
O niečo neskôr v roku 2016 (Berkeley, Kalifornia, USA) som sa oficiálne stala Certifikovanou Inštruktorkou Iyengar Jogy -CIYT -ako jedinou v Prešovskom kraji a jednou z veľmi mála na Slovensku.
10 rokov som žila a pôsobila na Karibskom ostrove Svätá Lucia, kde som sa Iyengar joge venovala naplno. Venujem sa skupinovým, ale aj individuálnym cvičeniam, pri ktorých kladiem veľký dôraz na prácu v súlade so špecifickými potrebami a možnosťami každého jednotlivca. Pravidelne ponúkam špecializované lekcie zamerané na zjemnenie bolesti chrbta, ramien a krku, kolien a bedrových kĺbov a takisto relaxačné hodiny na celkovú fyzickú a psychickú regeneráciu. Iyengar joga je v našich zemepisných šírkach ešte dosť veľkou neznámou. Aj preto je mojou túžbou sprístupniť ju čo najväčšiemu množstvu ľudí. Som presvedčená o jej blahodárnych účinkoch na fyzické, psychické a duševné zdravie.
Z mojich dlhoročných pracovných, ale aj vlastných skúseností viem, ako veľmi dokáže obohatiť a zlepšiť kvalitu života každého človeka. Pre všetkých účastníkov budú nachystané pomôcky a občerstvenie. Tešíme sa na stretnutie s vami a na spoločný čas.
