Dýchanie pre zdravie a výkon

Lekcia je venovaná dvom skupinám – ľuďom so zdravotnými ťažkosťami, ktorí si chcú zlepšiť zdravie a športovcom, ktorí chcú zlepšiť svoj výkon. Na lekcii si zažijete, ako si pomocou dychu môžete pomôcť s upchatým nosom, sennou nádchou, alergiami alebo zmierniť príznaky astmy. Zároveň budete vedieť, ako sa uvoľniť a vyvolať si pocit harmónie v uponáhľaných chvíľach alebo ako sa nabudiť, keď potrebujete podať výkon. Vďaka spomaleniu a aktivovaniu tzv. parasympatikovej nervovej sústavy si posilníte imunitu a zlepšíte trávenie a znížite napätie vo svojom tele. Metóda je výborná aj pre športovcov, zvyšuje výkon, zlepšuje regeneráciu, znižuje zápal v tele. Cvičenia simulujú tréning v nadmorskej výške, vďaka čomu sa zvyšuje hladina červených krviniek a dochádza k efektívnejšiemu uvoľneniu kyslíka do buniek – svalov. Výsledkom je lepšia regenerácia, vyšší výkon a menšie zadýchavanie sa. Príďte si túto metódu zažiť, budete príjemne prekvapení jej účinkami. Pre online prístup uveďte pri prihlasovaní mail na Gmail konte, a tiež uveďte do poznámky online. Pred workshopom Vám príde na tento mail link na workshop. Prihlásenie :
https://calendiari.com/event/8RrfyVqH3k Platbu 10 eur môžete uhradiť osobne v štúdiu alebo na číslo účtu SK85 0200 0000 0044 0835 6156. Do poznámky uveďte svoje priezvisko a Workshop dýchanie