JOGA & BRUNCH v Kulturparku s Andreou 🙂

 Menej stresu, viac radosti   Vypnutie myšlienok od povinností a práce po celom týždni, odbúranie stresu
 Ponaťahovanie skrátených a stuhnutých svalov, získanie väčšej sily a flexibility
 Ideálna pri sedavom zamestnaní, bolestiach chrbtice, pliec a krku
 Vítaní sú začiatočníci aj pokročilí
 Úprava v pozíciách
 Po joge sa cez brunch zoznámime, porozprávame a najeme  – Čo je to BRUNCH (branč)?
Je to ľahké jedlo medzi raňajkami a obedom. Urobíme si niečo ako piknik. Ukážem ľahšie aj ťažšie varianty, každý si zacvičí podľa svojich možností  Joga: 9:00 -10:00
Brunch (piknik) 10:00 – 11:00 Vstupné: 5€ INŠTRUKCIE:  2 hodinky pred jogou nejedzte (prípadne iba ľahké jedlo)
 potrebujete svoju podložku, pohodlné oblečenie, bosé nohy
 rešpektujte a počúvajte svoje svoje telo
 netreba sa zvlášť nahlasovať, daj iba „Zúčastním sa“ na túto udalosť
 joga bude vonku, buď na tráve alebo na pódiu – dohodneme sa na mieste
 na brunch si môžete doniesť aj vlastné občerstvenie, k dispozícii bude ovocie aj repelent 
 v prípade zlého počasia sa joga ruší https://www.andreawinslow.sk/