JOGA & MINDFULNESS S DAYA Jogovňa BB
08.01.2023, Nedeľa 09:45
Pozývame vás na zážitkový a zároveň odborný workshop nabitý informáciami pod vedením našej lektorky Dayi/ Danielky. Na workshope sa môžete tešiť na jemnú jogovú zostavu, pri čom do cvičenia budeme ... viac
Pozývame vás na zážitkový a zároveň odborný workshop nabitý informáciami pod vedením našej lektorky Dayi/ Danielky. Na workshope sa môžete tešiť na jemnú jogovú zostavu, pri čom do cvičenia budeme zapájať mindfulness princíp. Čo to vlastne je to mindfulness? Mindfulness myslenie je jednoduchou a efektívnou meditáciou, ktorá pomáha získať kontrolu nad rozlietanými myšlienkami. Mindfulness je proces všímavosti v prítomnosti. Učíme sa vedomie udržať v prítomnom okamžiku v súlade s našimi citmi, myšlienkami, telesným prežívaním a okolitým prostredím v čare uvedomenia si prítomného momentu. Táto technika zlepšuje koncentráciu mysle. Joga a mindfulness princíp v sebe prepája sociálne, emocionálne, mentálne a fyzické zdravie.
SUMA: 18 EUR PRIHLÁSENIE vrátane úhrady do 28.12.2022 Tu nájdete viac info:
https://www.jogovna.sk/novinky/joga-mindfulness-s-daya.html
———————————– Obsah workshopu: – Predstavenie techniky mindfulness spolu s praktickými cvičeniami, ktoré si vyskúšame v rámci workshopu – Bližšie zoznámenie sa so svojim dychom – Jogový dych Nadi šodána – Jednoduchá zostava so zameraním sa na meditáciu všímavosti – Manuál s praktickými cvičeniami na doma – Diskusia na záver Workshopom vás prevedie Mgr. Daniela Halušková, psychologička, inštruktorka jogy (200RYT), absolventka certifikovaných školení fyziojogy, flyfit, jogy pre tehotné a jogy po pôrode. Venuje sa zdravému prevedeniu asán a meditácii pre podporu fyzického i psychiského zdravia. Neustále sa vzdeláva a šíri svoje vedomosti ďalej.
SUMA: 18 EUR PRIHLÁSENIE vrátane úhrady do 28.12.2022 Tu nájdete viac info:
https://www.jogovna.sk/novinky/joga-mindfulness-s-daya.html
———————————– Obsah workshopu: – Predstavenie techniky mindfulness spolu s praktickými cvičeniami, ktoré si vyskúšame v rámci workshopu – Bližšie zoznámenie sa so svojim dychom – Jogový dych Nadi šodána – Jednoduchá zostava so zameraním sa na meditáciu všímavosti – Manuál s praktickými cvičeniami na doma – Diskusia na záver Workshopom vás prevedie Mgr. Daniela Halušková, psychologička, inštruktorka jogy (200RYT), absolventka certifikovaných školení fyziojogy, flyfit, jogy pre tehotné a jogy po pôrode. Venuje sa zdravému prevedeniu asán a meditácii pre podporu fyzického i psychiského zdravia. Neustále sa vzdeláva a šíri svoje vedomosti ďalej.
