JOGA VONKU TRNAVA Ružový Park

 Joga na zdravú a pružnú chrbticu, posilnenie telesného i duševného zdravia 
 Vhodná pre začiatočníkov aj mierne pokročilých. ODPORÚČANÝ DOBROVOĽNÝ PRÍSPEVOK ZA LEKTOROVANIE:
8€
Deti do 10 r. zdarma  Prosím prihlasujte sa do správy do 14:00 v deň konania cvičíme od 3 a viac osôb. ČAS: Štvrtok v čase 19.00- 20.00
MIESTO: Ružový Park, Trnava NA ČO SA MÔŽETE TEŠIŤ?
 Cvičenie vonku na čerstvom vzduchu.
 Odborný a komplexný prístup ktorý zaručuje rýchle napredovanie.
 Priateľskú atmosféru s individuálnym prístupom, dopomocou, korektúrami ako aj práca vo dvojiciach.
ČO BUDEME NA LEKCIACH PREBERAŤ?
 Jednotlivé Ásany – Pozície, naučíme sa ich nielen po fyzickej ale aj po duševnej a obsahovej stránke. Ako ich správne cvičiť, postupne utvárať a ich obsahy následne preniesť aj do každodenného života.
 Pozdrav Slnku – Zostavu 12tich pozícií – na dobre pohyblivú a dynamickú chrbticu.
 Zostavy rôznych ásan – balančné, obrátené, klasické, na koncentráciu, na podporu pevnej vôle a taktiež skúsime aj rôzne výzvy 
 Pozície budeme cvičiť vo variáciách prípravných, základných ale aj pokročilých tak aby sme postupne vedeli prekročiť hranice svojich možností
 Po duševnej stránke sa zameriame na cviky podporujúce jasnosť, bdelosť, koncentráciu ako aj balans, harmóniu, určitý nadhľad v živote. Ale aj oživenie životných síl, pružnosť a rozpínavosť- otvorenosť v živote.
PRINESTE SI: podložku na cvičenie, vodu, pohodlné oblečenie a dobrú náladu
V pŕpade potreby možnosť zapožičania podložky.
Veľmi sa na Vás teším a srdečne Vás pozývam na spoločné cvičenie vonku Vaša lektorka Sonka
sonickagalbova@gmail.com
0911 151 506