Kurz Gravid Joga FIT Zóna TULIP Center Martin

5 týždňový kurz pre tehotné je vhodný pre všetky budúce maminy od ukončeného 12 týždňa tehotenstva. Vďaka jogovým pozíciám- ásanám- počas lekcií posilníme svoje telo, aby sme zostali fit aj počas tohto jedinečného obdobia. Vďaka dychovým technikám zrelaxujeme myseľ. Venovať sa budeme aj svalom panvového dna a to nielen ich posilneniu, ale aj vedomému relaxovaniu.
Práca s dychom a so svalmi panvového dna môžu pomôcť uľahčiť a skrátiť priebeh pôrodu.
Lekcie budú vedené v pomalšom tempe, aby sme mali väčší priestor vnímať potreby svojho meniaceho sa tela a možnosť spojiť sa so svojím bábätkom.
Prihlášky info@fit-zona.sk, alebo recepcia