Mindfulness víkendovka na Javorí

Intenzívny meditačný víkend (27. – 30. augusta 2020) v skvelom meditačnom centre Javorie. Na tejto víkendovke si prídu na svoje úplní začiatočníci ako aj tí, ktorým sa už podarilo preniknúť do mindfulness tréningu hlbšie. V prípade, že by ste sa kurzu radi zúčastnili, no nevyhovuje vám termín, ďalší takýto kurz sa uskutoční 17. – 20. septembra v zázrivskej kolibe u Jogošíka. Formálna a neformálna prax mindfulness sú dve silno prepojené oblasti. Ak ich dokážeme vhodne zosúladiť, je možné aj v živote plnom povinností a neustálych výziev, napredovať smerom k hlbokej vyrovnanosti, šťastiu a vnútornej slobode. A práve prepojením intenzívneho tréningu s každodenným životom sa zaoberá tento kurz. Je určený začiatočníkom ako aj pokročilým, ktorí chcú prehĺbiť svoju všímavosť a dozvedieť sa viac o tom, ako rozvoj bdelej pozornosti hlbšie prepojiť s bežným životom. Organizačne sa kurz podobá bežným meditačným ústraniam. Počas dňa sa v hodinových intervaloch rozvíja bdelá pozornosť v sede a chôdzi. Popoludní je v rámci skupinového interview priestor na otázky a odpovede k praxi. Každý večer je jedna hodina venovaná prednáške na tému a otázkam k téme. Dodržuje sa ušľachtilé mlčanie a všímavé rozprávanie. Témy, ktorým sa budeme venovať v rámci večerných rozpráv a následnej diskusie: * Úvod do mindfulness – bdelá pozornosť a jej vplyv na komplex ľudského zdravia a šťastia * Vnútorné a vonkajšie prekážky – ako s nimi pracovať v súkromnom a pracovnom živote * Emócie v našom živote – význam emócií a ich vplyv na kvalitu života; neuroplasticita mozgu * Základy všímavej komunikácie – základné princípy a techniky komunikácie, ktorá neubližuje a spája   Kurz povedie Mgr. Dušan Šebo, PhD. – kouč, lektor techník mindfulness a všímavej komunikácie. Venuje sa individuálnemu sprevádzaniu a skupinovým mindfulness tréningom. Workshopy a prednášky viedol napríklad pre: Žilinskú univerzitu, Teach for Slovakia, Nadáciu pre deti Slovenska, Kazuistiky z pediatrie… Tréningu bdelej pozornosti sa venuje už takmer dvadsať rokov. Svoju prax a poznatky o mindfulness rozvíjal v Európe a Ázii najmä pod vedením ct. Sujivu, ct. Upanditu, ct. Pemasiri, ct. Dhammajivu. Na Geografickom ústave SAV sa venoval problematike udržateľného rozvoja. V súčasnosti žije so svojou manželkou a tromi deťmi v Kotrčinej Lúčke pri Žiline, kde stavajú slamenný dom. Tento kurz je za dobrovoľný (odporúčaný) príspevok. Príspevok na kurz v Zázrivej je 120 eur. Prihlasovanie a bližšie informácie: http://mindcoach.sk/kurzy/ alebo priamo na stránske meditačného centra Javorie: https://www.javorie.com/kurzy/vikendovka-s-dusanom-sebom