Myofascialna Extravaganza - Jin & Jang

Nadväzujem na úspech prvého Workshopu Myofasciálna extravaganza, ktorý sa stretol s pozitívnym ohlasom všetkých, ktorí boli odvážni a prišli si vyskúšať čo je to tá hĺbková masáž za pomoci špeciálnych loptičiek.

Tentokrát práca s loptičkami nadobudne aj aktívnejší charakter. Nebojte sa, nebude to ako power joga alebo hodina Tabaty, i keď trošku sa zahrejeme a rozprúdime krv v tele.

Druhý myofasciálny workshop spojí aktívnu časť- Jangový aspekt s Jinovou hĺbkovou relaxáciou.

V tomto druhom Workshope sa spája aktívna časť, pri ktorej zaujmeme určitú jogovú pozíciu na niekoľko minút. Následne vypozorujeme, kde máme určité napätie či už pohybové, flexibilné alebo zníženú mobilitu a s týmito oblasťami tela pracujeme cez jemnú pomalú prácu s loptičkami. Na záver prichádza jinová časť, v ktorej zaujmeme relaxačnú pozíciu a zotrváme v nej tak dlho ako v predchádzajúcich dvoch častiach.

Princíp je taký istý, ako pri klasickom myofasciálnom uvoľňovaní, čo znamená hlboké uvoľnenie všetkých svalov a tkanív. Pomocou loptičiek ideme do hĺbky, kam môže len masér alebo fyzioterapeut. A keďže tých nemáme vždy poruke, tak táto technika nám môže pomôcť uľaviť alebo dokonca sa postupne zbaviť problémov a bolestí pri pravidelnom cvičení.

Aby som to zhrnula. Začneme aktívne, potom hĺbkovo uvoľníme stuhnuté miesta loptičkami a nakoniec stíšime zmysly a hĺbkovo zrelaxujeme naše telo.

Každý je vítaný, či už cvičíte jogu a chcete si zvýšiť flexibilitu, ste aktívny športovec alebo sa chcete cítiť lepšie a zmierniť bolesť v tele.
Nie je nutná predchádzajúca skúsenosť s prácou s loptičkami.
Myofasciálne uvoľňovanie je tu pre každého.

Teším sa na Vás!