Pilates pre tehotné YOGA SPACE
26.10.2022, Streda 16:30
Pilates je jedinečné cvičenie, ktoré v sebe spája teóriu z ďalekého východu, gymnastiku a anatomické znalosti modernej doby. Práve preto je pilates vhodné cvičenie aj v období tehotenstva. Tehuľka by mala dýchať tak, ... viac
Pilates je jedinečné cvičenie, ktoré v sebe spája teóriu z ďalekého východu, gymnastiku a anatomické znalosti modernej doby. Práve preto je pilates vhodné cvičenie aj v období tehotenstva. Tehuľka by mala dýchať tak, ako dýchajú ľudia na ďalekom východe (z hlboka a pomaly), potrebuje gymnastiku, aby mala predĺžené svaly a cviky ju pripravia na udalosti, ktoré ju čakajú.
Pilates so špeciálnymi cvikmi pre tehotné ťa nielen fyzicky pripraví na pôrod, pôsobí preventívne na bolesti chrbta, ale počas celého tehotenstva ti pomôže udržať fyzickú a psychickú rovnováhu.
O inštruktorke Miške:
„Je dokázané, že kto dbá o svoje zdravie a kondičku v tehotenstve, má ľahší pôrod, ľahšie zotavenie sa a vie sa ľahšie vrátiť ku každodennému životu. Môžem to potvrdiť, keďže náš anjelik je už na svete. Ja som bola fit krátko po pôrode a dcérka je krásne zdravé bábätko. Neľutujem ani jednu chvíľku, čo som cvičila, či už sama alebo ako cvičiteľka na hodinách pilates s mojimi babami. Priznám sa, niekedy sa mi už nechcelo cvičiť, ale prekonala som sa a moje telo sa mi za to poďakovalo. Nemávala som bolesti chrbta, drieku ani bedrových kĺbov.
Verím, že moje odskúšané cviky ti tiež pomôžu v prevencii bolesti chrbta a drieku v tehotenstve.“ Na hodinu nepotrebujete nič iné len pohodlné oblečenie – všetko ostatné máme pre Vás pripravené. Cena: 7 EUR/ hodina, akceptujeme karty Multisport s doplatkom 2,5 EUR Adresa: YOGA SPACE, Električná 17, Trenčín
„Je dokázané, že kto dbá o svoje zdravie a kondičku v tehotenstve, má ľahší pôrod, ľahšie zotavenie sa a vie sa ľahšie vrátiť ku každodennému životu. Môžem to potvrdiť, keďže náš anjelik je už na svete. Ja som bola fit krátko po pôrode a dcérka je krásne zdravé bábätko. Neľutujem ani jednu chvíľku, čo som cvičila, či už sama alebo ako cvičiteľka na hodinách pilates s mojimi babami. Priznám sa, niekedy sa mi už nechcelo cvičiť, ale prekonala som sa a moje telo sa mi za to poďakovalo. Nemávala som bolesti chrbta, drieku ani bedrových kĺbov.
Verím, že moje odskúšané cviky ti tiež pomôžu v prevencii bolesti chrbta a drieku v tehotenstve.“ Na hodinu nepotrebujete nič iné len pohodlné oblečenie – všetko ostatné máme pre Vás pripravené. Cena: 7 EUR/ hodina, akceptujeme karty Multisport s doplatkom 2,5 EUR Adresa: YOGA SPACE, Električná 17, Trenčín