Regeneračná joga v Prešove

Pozývame Vás na oddychovú hodinu jogy, ktorou Vás prevedie Alexandra Kovacova z Crazy Sexy Fun Traveler. Pôjde o pomalšiu hodinu, s prvkami regeneračnej restoratívnej a yin jogy. Hodina je ideálna na zbavenie sa fyzického a psychického napätia, na zlepšenie trávenia a na zmiernenie stresu. Po hodine odídete zrelaxovaní a s lepším pocitom, že ste si v tejto hektickej dobe dovolili zastaviť sa a urobiť niečo pre seba 🙂

KEDY?
Streda 1.7.2020 od 8:30 do 9:30
Príďte prosím pár minút pred začiatkom hodiny.

KDE?
Yogaz Prešov
Jarková 14

VSTUP:
6 eur na osobu – v hotovosti na mieste
Počet miest je limitovaný, preto sa prosím nahláste vopred, ak máte záujem.


Hodina je vhodná:
– pre všetky vekové kategórie
– aj pre začiatočníkov
– pre ženy, aj pre chlapov.


Čo si priniesť so sebou:
– dobrú náladu a úsmev na perách
– pohodlné športové oblečenie
– otvorenosť skúsiť niečo nové (možno iný typ jogy, na aký ste boli doteraz zvyknutí)
– podložky na cvičenie sú k dispozícii v jogovom štúdiu, ale ak radi cvičíte na svojej podložke, môžete si ju priniesť so sebou


O inštruktorke:
Alexandra sa prvýkrát dostala k joge v máji v roku 2012 ešte na ostrovoch Bocas del Toro v Paname. Prvú hodinu jogy síce nenávidela a bolelo ju po nej úplne všetko, ale predsa sa odhodlala ísť na ďalšiu hodinu hneď na druhý deň. Odvtedy sa Alex venuje joge denne. Ukončila si 200-hodinový inštruktorský kurz klasickej hatha jogy v Indii, a zúčastnila sa na viacerých joga pobytoch, kurzoch a hodinách jogy rôzne po svete, napríklad v Kostarike, na Bali, v Thajsku, Českej republike, Chorvátsku atď. Alex sa venuje hlavne pomalšej joge, hatha, regeneračnej a yin joge, meditáciám a dýchacím cvičeniam pranayama.Prispôsobuje hodiny jogy nielen energii mesiaca, ale aj samotným študentom, ich energii, sile a fyzickým zraneniam.

Viac fotiek a videí z Alexinej jogy nájdete na jej instagrame:
https://www.instagram.com/crazysexyfuntraveler/