Skupinové cvičenie - Zdravý chrbát SpineCenter Prieložtek

Zbavte sa bolestí chrbta a nevhodných pohybových stereotypov. Našim cieľom je vybudovať zdravé a funkčné pohybové návyky, ktoré kompenzujú pracovné zaťaženie a sedavý spôsob života. Cvičením získate lepšiu funkčnosť pohybov, zväčšenie mobility kĺbov, posilnenie oslabených a uvoľnenie skrátených svalov. Po rozcvičke na rozohriatie tela, vás čakajú cviky na posilnenie hlbokého stabilizačného systému so zapojením bránice kombinované strečingom a balančným cvičením. Na záver cvičenie zakončíme relaxáciou s kontrolovaným dýchaním.  60 minút
 každý utorok a štvrtok o 16:00 hod
 4-6 osôb
 Poliklinika Senium Martin
 od 18.4.2023  Objednajte sa na čísle 
0908 023 781 Balík 12 lekcií – 6,50€ za lekciu
(jednorázová platba za 12 lekcií)
Balík 6+6 lekcií – 7,00€ za lekciu
(platba rozdelená na polovice)
Jednorázová platba za lekciu – 7,50€