Podmienky splnenia výzvy TRIDENT:
Získaj 1 000 bodov ako chlapec a 600 bodov ako dievča. Výzvu je možné plniť od 14 rokov. Medzi opakovaniami v rámci jedného cviku možno odpočívať, ale pri zhyboch len za podmienky, že počas oddychu stále ostávaš visieť na hrazde a nohami sa nedotýkaš zeme. Medzi jednotlivými cvikmi (čiže napr. medzi klikmi a drepmi) nesmieš odpočívať dlhšie než 10 minút. V každom cviku sa rátajú iba bezchybné opakovania.
Cviky Tridentu:
Maximum drepov za 5 minút,
1 drep = 1 bod
Maximum sed-ľahov za 2 minúty,
1 sed-ľah = 2 body
Maximum klikov za 2 minúty,
1 kliky = 4 body
Maximum zhybov bez zvesenia sa z hrazdy
1 zhyb = 20 bodov
